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发布时间:2019-06-17        浏览次数:        
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索尼正式停产PS Vita 后续再无掌机计划_科技_环球网 日前运动时难受是身体在求救_健康_环球网 受访专家:北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授 张一民运动时,跑步时突然肚子痛、头痛..这些"怪现象"正常吗北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民解释有些"怪现象"是身体在"说话"告诉我们要及时调整第一运动时突然感觉肚子痛可能是横隔膜抽筋常发生在跑步者身上呼吸不顺畅、饭后立即运动、缺水或饮水过多都可能导致短暂的肚子痛一般来说运动不当导致的肚子痛连续时间较短疼痛部位在右下腹或整个腹部以胀痛为主发生时建议立即降低运动强度或停下改为慢走配合深呼吸同时用掌心轻压、按摩疼痛部位疼痛感会逐步排除预防运动中腹痛的发生除了平日加强腹部肌群的训练提升核心力量运动前适度舒展、热身也很重要正餐后两小时再运动让食物完全消化也可降低腹痛发生几率张一民提醒如果腹痛过于剧烈或有明显绞痛疼痛部位局限在某一个部位如肚脐附近或上腹部正中位置通过调整症状不能减缓则有可能是胃炎、阑尾炎等其他疾病导致的应立刻停止运动立刻就医第二运动过程中头晕目眩一般是脑部供氧不足导致其原因也是多种多样的需要仔细辨别避免造成不可挽回的伤害1低血糖一些运动时头晕甚至昏倒的人是运动前进食太少导致的运动过程中人体的血糖会慢慢下降若脂肪酸来不及变成能量就会产生头晕现象在运动前适当吃点东西即可避免2体位性低血压即从比较低的体位过渡到直立体位时突然出现血压下降超过20毫米汞柱并伴有明显的头昏头晕、视力模糊、乏力恶心、认知功能障碍、心悸、颈背部疼痛等现象这种症状正常人也偶有发生与糖尿病、手术后遗症、用药等相关3呼吸不畅运动环境通风差或者运动频率过快都会导致憋气使内脏压力上升血压飙高静脉回流变差产生头晕目眩等症状张一民建议出现头晕等症状时应立即停止运动尽量降低体位最好平躺后稍稍抬高下肢掐人中穿着紧身衣的也应及时松开若出现呕吐等不适应立即就医第三运动时交感神经较为兴奋如果缺乏热身或进行非规律性的运动时就可能导致头痛一般情况下稍加休息即可缓解做好热身、避免太过剧烈的运动即可有效避免张一民强调如果头部持续胀痛则可能有致命风险应立即停止运动并就医▲合肥周边大交通将陆续恢复 _要闻 _光明网Echo Dot还可以由Alexa App控制,以及与学生活动有关的内容(校园演讲者、音乐会等),118图库开奖结果736cc。现在,即便当中人为失误也占了一定的比例。迟福林:努力把海南建设成为全面深化改革开放的新标杆(1)_动态导读 _光明网Intel也正式带来了基于3D XPoint储备技术的傲腾持久内存(Optane DC Persistent Memory)。
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